秋燥容易傷人！學(xué)會這幾招，秋天少生病！
編輯：2022-10-20 11:32:27
最近天黑得越來越早，也越來越?jīng)鏊?，這其實也在提醒大家，秋天已經(jīng)悄悄來了……
隨著秋天的到來，它的氣候特點就是一個大寫加粗體的——燥！
“秋燥”傷人出現(xiàn) 口干、唇干、鼻干、咽干等癥狀，再加上溫差將逐漸加大，從而步入深秋人體很容易遭受各種疾病侵襲！進(jìn)入秋天當(dāng)心5種疾病高發(fā)：
01、關(guān)節(jié)炎 進(jìn)入秋季，一方面暑濕蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)痛癥。因此患者應(yīng)注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。
02、皮膚感染秋季皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬，出現(xiàn)紅腫且奇癢，搔抓后可繼發(fā)細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰瘡(疹)等。所以被蚊蟲叮咬之后切不可抓搔，可涂抹風(fēng)油精、清涼油消腫止癢。
03、過敏性疾病秋季氣候干燥，空氣中過敏物較多，這也是誘發(fā)過敏性鼻炎、過敏咳嗽的病因之一，應(yīng)避免與過敏原接觸。另外良好情緒能增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，還要注意改善居室環(huán)境，空氣要流通，沒有煙塵污染。
04、肺炎、秋燥入秋時節(jié)，因濕度降低而出現(xiàn)秋燥，而秋燥對人體危害比較大的部位是肺部，表現(xiàn)為咽干口燥、鼻炎鼻癢、便秘等。飲食方面應(yīng)少吃辛辣食物，多吃養(yǎng)陰潤肺的食物，如梨、蘿卜等。
05、感冒秋季氣候忽熱忽涼，是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。因此，要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規(guī)律，注意隨天氣變化及時增減衣服，運(yùn)動鍛煉對增強(qiáng)體質(zhì)、減少感冒也很有幫助。06、胃腸道疾病秋天氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。此類病人除了注意保暖之外，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力。
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